Un banc de sport constitue une machine basique ou beaucoup plus utile qui vous propose d’établir votre entraînement quotidien à domicile. En prime du banc de musculation, il vous faudra parfois prendre des haltères, barres ou poids de sorte à être en mesure de de vous en servir à 100%. Il s’avère être nécessaire si vous avez envie de muscler votre ventreou tonifier tous les muscles de votre physique.
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Il existe diverses sortes de bancs de musculation.
On peut trouver différents styles de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des styles majeurs il y a :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de banc permettra de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler la majorité des groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce type de banc dispose le plus souvent de diverses amplitudes et de multiples angles. La plupart des modèles prestige sont pourvus d’options accessoires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, fiable et efficace. Ceci vous offrira également la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans difficulté le genre d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidé. Spécifiez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez en outre aux maints exercices qu’il vous sera possible faire.
Le type d’appui-tête : un appui-tête ajustable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos objectifs, choisissez votre modèle d’appui-tête facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux actions que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, sélectionnez un outil disposant d’ une capacité de charge maximal convenablement important. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un équipement équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre éventuel banc de sport. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez la somme que vous voulez investir après effectuez votre exploration. Vous dégoterez assurément un très bon équipement conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut être différente par rapport aux entraînements faisables, de la qualité de réalisation, de la marque et de la sorte de modèle. Il est apparu des équipements réhabilités et peu maniés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que d’une somme restreint.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques célèbres. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style de matériel d’entraînement comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement costaud ou multi fonctions pour exercice des muscles.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation procure un petit plus non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation intégral lambda qu’il faut coûte que coûte choisir pour faire cet exercice à la maison. En accomplissant le choix d’un équipement qualitatif cela permet ensuite de s’abstenir d’en prendre divers autres souvent.
Autre atout, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à votre évolution. Il sera subséquemment commode de se focaliser sur un muscle de façon à le renforcer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon la gamme d’appareil que vous acheterez, libre à vous de favoriser un nouveau groupe musculaire à travailler et de élaborer sans peine un calendrier de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer quand vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un grande distance via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile au moment où vous désirez au moyen de votre équipement qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de muscler vos cuisses et vos fessiers.
