Le banc de sport constitue un équipement basique et très varié qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique à la maison. En prime du banc, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de de vous en servir au mieux. Il s’avère être utile si vous pensez à travailler ceinture abdominaleou muscler toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents styles de bancs de musculation qui permettent de muscler des zones bien particulières de votre anatomie. Au sein des produits majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc de musculation donne l’occasion de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler un certain nombres de muscles en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette variété de banc bénéficie le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et multiples angles. La plupart des modèles de qualité sont dotés de modules auxiliaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les éléments principaux avant la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très stable, prompte et fiable. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de trouver le super banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans difficulté la catégorie d’appareillage dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent voire un banc à poids guidé. Précisez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus conforme. Songez en outre aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le modèle de support : un appui-tête adaptable, incliné/droit, vertical ou plat ? Selon votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre style de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les exercices que vous souhaitez faire et votre niveau de santé, sélectionnez un produit proposant une possibilité de charge maximal suffisamment haut. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un modèle pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez votre budget puis réalisez votre recherche. Vous dégoterez sûrement un formidable appareil en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des exercices possibles, de la qualité de fabrication, de la marque et du style d’équipement. Il peut y avoir des modèles de seconde main et peu utilisés qui sont moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’une somme limités.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants réputés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’appareil pour le fitness comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très costaud ou multi options pour entraînement des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un avantage importante pour se muscler très rapidement et rentablement.
Le banc offre la possibilité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation intégral de premier niveau qu’il faut absolument détenir pour faire ce sport à votre domicile. En effectuant le choix d’un bon appareil cela équivaut ensuite à éviter d’en prendre divers autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de façon croissante. En annexant simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à votre évolution. Il sera donc aisé de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du type de matériel que vous acheterez, vous pourrez décider de viser un différent groupe musculaire à exercer et de créer sans difficultés un plan de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande distance avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos sessions de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous avez envie avec votre matériel qui sera optimisé plus rapidement qu’un abonnement dans un club de sport. Finalement investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
