Le banc de musculation se trouve être une machine basique ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de réaliser votre exercice quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, il va falloir couramment prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer à 100%. Il apparaît comme indispensable si vous projetez travailler ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre corps.
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Il peut y avoir un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On distingue différents types de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones en particulier de votre organisme. Parmi les styles dominants préfigure :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de modèle donne la possibilité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler de nombreux muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc se trouve être principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc dispose fréquemment de beaucoup d’ amplitudes et de multiples angles. Les modèles haut de gamme sont dotés de modules supplémentaires permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères principaux préalablement à la commande?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, efficace et fiable. Ceci vous procurera également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez facilement le type de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidée. Définissez votre situation et optez pour le type de banc le mieux adapté. Songez aussi aux différents exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le style de soutien : un appui-tête modulable, penché/décliné, debout ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre modèle de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : par rapport aux exercices que vous désirez effectuer et votre condition physique, sélectionnez un produit proposant une faculté de poids maximal relativement élevée. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un produit doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : songez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre éventuel banc de sport. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez alors faites votre analyse. Vous trouverez sûrement un formidable équipement conciliable avec votre budget. Notez que le montant d’un banc de musculation peut osciller compte tenu des actions réalisables, du savoir-faire de production, de la marque et du type d’appareil. Il y a des produits réhabilités et peu manipulés qui se vendent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’une somme restreint.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les labels renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi services pour travail musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage important pour progresser promptement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation complet de premier niveau qu’il faut absolument obtenir pour faire cet exercice à la maison. En faisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet donc de vous dispenser de devoir en acheter plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de faire travailler sa force et de s’améliorer en musculation de façon croissante. En annexant simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à votre évolution. Il sera subséquemment enfantin de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la type de matériel que vous élirez, libre à vous de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de élaborer facilement un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un grand trajet en voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos sessions de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous avez envie via votre matériel qui sera optimisé plus vite qu’avec un une souscription dans un club de sport. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
