Un banc de sport constitue un matériel pratique et extrêmement varié qui va vous permettre d’établir votre entraînement sportif à la maison. En plus du banc, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il s’avère être pratique si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre physique.
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Il subsiste de nombreuses sortes de bancs de musculation.
Il existe différents genres de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des zones en particulier de votre corps. Au sein des produits essentiels figure :
- le banc de musculation de base : ce genre de banc permettra de travailler un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer plusieurs muscles en synergie : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail du torse, ce groupe de banc jouit souvent de diverses amplitudes et multiples angles. Les modèles de qualité sont pourvus de modules accessoires aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux préalablement à l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès immobile, fiable et optimal. Ceci vous offrira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre quête.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans mal le type d’équipement dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le modèle de banc le mieux conforme. Songez parallèlement aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type de support : un dossier modulable, incliné/droit, vertical ou plat ? En fonction de votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre modèle d’appui-tête sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les mouvements que vous désirez accomplir et votre niveau physique, choisissez un outil proposant une capacité de poids maximum relativement élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un équipement pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’endroit que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez alors effectuez votre recherche. Vous trouverez sûrement un très bon appareil en accord avec les moyens dont vous disposez. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut différer compte tenu des actions faisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et de la sorte d’outil. Il existe des appareils de seconde main et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour ceux qui ne disposent que d’un budget limités.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants réputés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super durable ou multi tâches pour entraînement musculaire.
Pourquoi acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus non négligeable pour progresser au plus vite et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil de musculation intégral de base qu’il faut à tout prix sélectionner pour exécuter cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant l’achat d’un équipement qualitatif cela correspond subséquemment de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc permet de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il suivra progressivement à votre évolution. Il sera alors simple de se focaliser sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la genre d’équipement que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un autre groupe de muscles à développer et de fabriquer sans mal un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un importante voyage via la route pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos exercices de musculation chez vous au moment où vous le souhaitez en utilisant votre appareil qui sera optimisé plus vite que par le biais d’ abonnement dans un club de sport. Finalement acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fesses.
