Le banc de musculation constitue un équipement fondamental et extrêmement complet qui vous offre la possibilité de faire votre training physique à domicile. En prime du banc de musculation, aurez besoin généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir de manière complète. Il s’avère être pratique si vous comptez bosser ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples types de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties en particulier de votre corps. Au sein des modèles fondamentaux il y a :
- le banc de musculation d’origine : ce groupe de modèle va vous permettre de cibler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler la majorité des muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc jouit couramment de multiples amplitudes et nombreux angles. Divers modèles prestige sont dotés d’options complémentaires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, utile et optimal. Ceci vous fournira également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de trouver le super modèle. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement la variété d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel ou bien un banc à charge guidée. Définissez vos besoins et optez pour le type de banc le plus adapté. Songez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de dossier : un appui-tête adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, choisissez un produit proposant une capacité de poids maximale suffisamment élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un produit équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’endroit que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez vos moyens puis effectuez votre investigation. Vous trouverez indubitablement un très bon appareil conciliable avec vos moyens. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut varier par rapport aux exercices faisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du type d’appareil. Il y a des produits reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme limités.
La marque : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels réputés. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’outils de sport tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super durable ou multi fonctions pour travail des muscles.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un atout de taille pour se muscler en peu de temps et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation intégral de base que vous devez absolument posséder pour faire cet exercice dans votre demeure. En réalisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite de s’abstenir d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre bon point, le banc permet de pratiquer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors très facile de se focaliser sur un muscle afin de le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus selon la type de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un programme de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous exercer au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez avec votre matériel qui sera amorti plus rapidement que grâce à abonnement dans un club de sport. Bref investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
