Un banc de musculation est une machine simple et très complet qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à domicile. En prime du banc de musculation, vous devrez parfois acheter des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il apparaît comme précieux si vous projetez travailler vos dorsaux ou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il peut y avoir diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des produits essentiels se trouve :
- le banc de musculation basique : cette sorte de modèle offre la possibilité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler certains muscles en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est essentiellement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce style de banc jouit habituellement de plusieurs amplitudes et divers angles. Différents modèles de qualité sont dotés de modules en plus facilitant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments principaux préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très solide, pratique et fiable. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez tranquillement le style de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidé. Déterminez votre situation et optez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez parallèlement aux maints exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de dossier : un dossier adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre genre de support aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous cherchez à accomplir et votre niveau physique, choisissez un produit offrant une faculté de charge maximal convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un outil équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : songez tout d’abord au lieu que vous allez dédier à votre prochain appareil de sport. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, optez pour un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez votre budget ensuite procédez à votre exploration. Vous dégoterez assurément un bon produit en accord avec votre budget. Soyez certain que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier selon les exercices qu’il est possible de faire, du savoir-faire de confection, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des modèles reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriqués.
La marque : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants renommés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’appareil d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi services pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un bonus intéressante pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation complet lambda que vous devez absolument avoir pour faire cet exercice chez vous. En accomplissant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence à éviter d’en payer différents autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de progresser en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera donc facile de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Et selon la type d’équipement que vous adopterez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe de muscles à travailler et de construire sans mal un planning de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grand périple en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous voulez avec votre matériel qui sera optimisé plus vite qu’en utilisant une souscription dans une salle de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour développer vos cuisses et vos fesses.
