Un banc de musculation se révèle un équipement pratique ou beaucoup plus efficace qui vous donne l’opportunité d’établir votre exercice physique à domicile. En plus du banc, il va falloir parfois acheter des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir de manière complète. Il se révèle important si vous projetez muscler vos abdominaux ou renforcer tous les muscles de votre physique.
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Il peut y avoir diverses sortes de bancs de musculation.
On distingue quelques genres de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones en particulier de votre physique. Parmi les modèles dominants figure :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc donne l’occasion de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler certains muscles simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc se trouve être davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose fréquemment de diverses amplitudes et divers angles. Certains modèles de choix sont pourvus de postes auxiliaires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments principaux avant la commande?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un équipement très statique, efficace et optimal. Ceci vous offrira bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de trouver le bon modèle. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans peine le style de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux adapté. Réfléchissez également aux maints mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le modèle de soutien : un dossier réglable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, optez pour votre genre d’appui-tête rapidement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, choisissez un produit proposant une faculté de charge maximal convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un modèle doté de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez votre budget après effectuez votre exploration. Vous trouverez indubitablement un bon outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut être différent selon les entraînements faisables, de la qualité de production, de la marque et du type de produit. Il existe des appareils de seconde main et peu utilisés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que de finances étriquée.
Le label : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi fonctions pour travail musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation représente un atout intéressant pour gagner du muscle promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation intégral de base que vous devez à tout prix avoir pour faire cette activité dans votre demeure. En faisant l’acquisition d’un matériel de qualité cela permet donc à éviter d’en prendre plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle de façon à le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. Et selon la type d’équipement que vous acheterez, libre à vous de choisir un autre groupe de muscles à travailler et de créer sans mal un planning de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous muscler lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande distance avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous souhaitez via votre matériel qui sera optimisé plus promptement que grâce à une souscription dans un club de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses puis vos fessiers.
