Un banc de musculation se trouve être une machine fondamental et très efficace qui vous donne l’opportunité d’établir votre exercice physique chez vous. En prime du banc, vous pourrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à être en mesure de l’utiliser à 100%. Il demeure précieux si vous désirez tailler votre ventreou tonifier tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties bien particulières de votre physique. Au sein des styles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc offre la possibilité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de travailler la majorité des muscles à la fois : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc parait particulièrement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose souvent de multiples amplitudes et multiples angles. Un grand nombre de modèles prestige sont équipés d’options auxiliaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très solide, efficace et efficace. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans difficulté la sorte d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à charge guidé. Déterminez votre situation et penchez pour le style de banc le plus approprié. Songez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le type d’appui-tête : un repose-tête ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre genre d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre condition physique, optez pour un appareil proposant une faculté de poids maximum suffisamment élevée. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un produit doté de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur banc de sport. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez alors réalisez votre analyse. Vous découvrirez indubitablement un formidable outil conciliable avec vos moyens. Notez que le prix banc de musculation peut différer compte tenu des emplois qu’il est possible de faire, de la qualité de production, de la marque et du type d’outil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’un budget restreint.
L’enseigne : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte de matériel pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement costaud ou multi fonctionnalités pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un avantage de taille pour développer votre masse musculaire promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation exhaustif de premier niveau que vous devez à tout prix avoir pour pratiquer cet entraînement à votre domicile. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi de vous dispenser d’en payer divers autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc permet d’améliorer sa force et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à votre évolution. Il sera donc commode de se concentrer sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. En outre suivant la genre d’outil que vous choisirez, libre à vous de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de construire rapidement un programme de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous muscler lorsque vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue distance en voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous souhaitez au moyen de votre équipement qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ abonnement dans un club de sport. Bref acquérir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bon sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
