Le banc de musculation constitue une machine fondamental et très fourni qui va vous permettre de réaliser votre entraînement sportif chez vous. En prime du banc, il vous faudra souvent acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il est indispensable si vous souhaitez tailler votre ventreou raffermir toutes les zones de votre physique.
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Il y a différentes sortes de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des parties bien précises de votre anatomie. Parmi les modèles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation standard : cette variété de modèle va vous permettre de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler un certain nombres de muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc parait essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, cette sorte de banc dispose fréquemment de multiples amplitudes et de multiples angles. Plusieurs modèles de choix sont pourvus de postes complémentaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants avant la commande?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, prompte et efficace. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super banc. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez aisément le style de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le style de banc le plus conforme. Pensez également aux différents mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le style de support : un appui-tête réglable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre poids et vos aspirations, optez pour votre modèle de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des actions que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, choisissez un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximale suffisamment haut. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un modèle doté de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez tout d’abord à l’endroit que vous allez dédier à votre futur banc de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc petit et repliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez après réalisez votre investigation. Vous dénicherez certainement un bon produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut varier compte tenu des tâches qu’il est possible de faire, du niveau de confection, de la marque et du style d’appareil. Il peut y avoir des modèles réhabilités et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme restreint.
La marque : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants célèbres. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’outils pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi rôles pour travail musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un bonus non négligeable pour s’entraîner en peu de temps et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation exhaustif lambda qu’il faut coûte que coûte posséder pour faire cette activité à la maison. En effectuant l’achat d’un matériel de qualité cela permet ainsi de vous dispenser d’en acquérir maints autres souvent.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos progrès. Il sera subséquemment simple de se concentrer sur un muscle dans le but de le développer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon la genre d’équipement que vous adopterez, vous pourrez choisir de choisir un différent groupe musculaire à travailler et de fabriquer sans peine un programme de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous exercer quand vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grande déplacement avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure au moment où vous le souhaitez grâce à votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à une souscription dans un club de sport. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour travailler vos cuisses puis vos fessiers.
