Un banc de sport constitue une machine pratique et extrêmement fourni qui vous permet de confectionner votre entraînement quotidien chez vous. En plus du banc, vous devrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de de vous en servir à 100%. Il s’avère être indispensable si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il existe de multiples sortes de bancs de musculation.
On trouve différents genres de bancs de musculation qui permettent de travailler des zones bien particulières de votre corps. Au sein des produits de base figure :
- le banc de musculation standard : ce type de banc donne l’occasion de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler certains muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être essentiellement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail du torse, ce groupe de banc jouit la plus part du temps de diverses amplitudes et différents angles. De nombreux modèles de premier ordre sont pourvus de postes auxiliaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès immobile, utile et fiable. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point simple de dénicher le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sereinement la variété d’équipement dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le style de banc le plus adéquat. Pensez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le genre de dossier : un appui-tête modulable, penché/décliné, debout ou plat ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre modèle de soutien facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une capacité de charge maximale convenablement important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un équipement doté de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : réfléchissez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas négliger son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, choisissez un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez ensuite réalisez votre recherche. Vous dégoterez sûrement un formidable équipement en accord avec vos moyens. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des tâches qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il y a des produits reconditionnés et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour ceux qui ne jouissent que de moyens étriqués.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les marques renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style de matériel pour le fitness comme des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi tâches pour entraînement musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation apporte une chance de taille pour gagner du muscle promptement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil de musculation intégral lambda qu’il faut assurément posséder pour pratiquer cet entraînement dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut subséquemment à éviter de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En fixant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à votre évolution. Il sera ainsi très facile d’isoler un muscle de façon à le renforcer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Ensuite en fonction du type d’équipement que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe de muscles à travailler et de créer sans mal un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous entrainer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un important périple via la route pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos séances de musculation dans votre demeure quand vous désirez avec votre équipement qui sera amorti plus promptement que par le biais d’ une souscription dans une salle de sport. Bref choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera bénéfique sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
