Le banc de sport se révèle une machine pratique et très varié qui va vous permettre de faire votre exercice sportif à la maison. En prime du banc de musculation, vous devrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer de manière complète. Il apparaît comme nécessaire si vous pensez à muscler ceinture abdominaleou développer toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il y a plusieurs types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des styles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce type de banc va vous permettre de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler plusieurs groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc jouit bien souvent de nombreuses amplitudes et quelques angles. Les modèles de choix sont pourvus de postes en plus qui permettent le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants avant la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, fiable et fiable. Ceci vous offrira aussi la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous établissez sans mal la catégorie de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidé. Déterminez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux maints exercices qu’il vous sera possible réaliser.
Le type d’appui-tête : un appui-tête ajustable, penché/décliné, vertical ou plat ? En fonction de votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux actions que vous désirez réaliser et votre niveau physique, sélectionnez un outil proposant une capacité de charge maximum assez important. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un modèle équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors réalisez votre analyse. Vous trouverez sûrement un bon modèle en accord avec votre budget. Soyez sûr que le coût d’un banc de musculation peut osciller selon les mouvements possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du type d’outil. Il existe des appareils réhabilités et peu employés qui s’achètent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de finances limitées.
L’enseigne : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels connues. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes d’ équipement pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi tâches pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente une chance intéressante pour progresser très rapidement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte détenir pour pratiquer cette activité dans votre demeure. En réalisant l’achat d’un bon appareil cela permet ainsi de vous dispenser d’en prendre différents autres au détail.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos accomplissements. Il sera subséquemment aisé de se concentrer sur un muscle dans le but de le développer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Et selon le type d’outil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de favoriser un différent groupe musculaire à exercer et de construire sans mal un programme de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer au moment où vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un important périple avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile dès que vous voulez en utilisant votre matériel qui sera optimisé plus rapidement qu’un une carte de fidélité dans une salle de sport. En définitive opter pour le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fesses.
