Un banc de sport s’avère être une machine simple et extrêmement complet qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, aurez besoin régulièrement prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer à 100%. Il est utile si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou tonifier toutes les zones de votre organisme.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples styles de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Parmi les produits dominants on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de banc de musculation permettra de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer un certain nombres de muscles conjointement : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc parait particulièrement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc dispose généralement de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Plusieurs modèles de qualité sont pourvus de modules annexes favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très immobile, utile et efficace. Ceci vous offrira également la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de dénicher le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans difficulté la catégorie d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidée. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le mieux approprié. Songez aussi aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type de dossier : un appui-tête ajustable, penché/droit, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos buts, optez pour votre genre de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, choisissez un appareil proposant une capacité de charge maximal plutôt important. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un outil doté de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : pensez pour commencer à la place que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, envisagez un banc peu encombrant et repliable.
Le coût : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez votre budget puis procédez à votre comparaison. Vous tomberez sur sûrement un bon modèle compatible avec vos moyens. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut osciller selon les entraînements qu’il est possible de faire, du niveau de production, de la marque et du style d’équipement. Il est apparu des produits réhabilités et peu utilisés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que d’un budget étriquée.
L’enseigne : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les constructeurs réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’ équipement de sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra costaud ou multi tâches pour travail musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout importante pour progresser promptement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation exhaustif commun qu’il faut coûte que coûte posséder pour pratiquer cet entraînement dans votre demeure. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela permet ensuite de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc permet de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En fixant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à votre évolution. Il sera alors très facile de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’équipement que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe de muscles à exercer et de fabriquer rapidement un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue trajet avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous le souhaitez grâce à votre équipement qui sera amorti plus rapidement qu’avec un un forfait en salle. En définitive investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera bon sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses et vos fesses.