Un banc de sport se trouve être une machine fondamental et très varié qui va vous permettre de réaliser votre entraînement sportif chez vous. En plus du banc, aurez besoin régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à être capable de de vous en servir au mieux. Il apparaît comme précieux si vous avez envie de tailler vos dorsaux ou développer toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver de multiples catégories de bancs de musculation.
Il existe différents genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de muscler des zones bien précises de votre physique. Parmi les modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette variété de banc va permettre de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler la majorité des muscles en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être particulièrement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc dispose bien souvent de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Les modèles haut de gamme sont dotés de modules auxiliaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès statique, prompte et fiable. Ceci vous donnera surtout la capacité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc de musculation. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficultés la catégorie d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction soit un banc à charge guidée. Déterminez vos besoins et penchez pour le type de banc le plus conforme. Réfléchissez parallèlement aux divers exercices qu’il vous pourrez faire.
Le genre de soutien : un dossier réglable, penché/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre genre de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, choisissez un produit offrant une capacité de poids maximum suffisamment élevé. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un outil équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez votre budget puis faites votre comparaison. Vous tomberez sur sûrement un excellent appareil en accord avec vos moyens. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent en fonction des mouvements possibles, de la qualité de production, de la marque et du type de produit. Il existe des appareils de seconde main et peu employés qui s’achètent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’un budget limitées.
Le label : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’appareil de sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra durable ou multi services pour entraînement musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un bonus important pour développer votre masse musculaire très rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation tout en un lambda qu’il faut à tout prix sélectionner pour faire cet exercice à votre domicile. En faisant l’achat d’outlis de bonne facture cela permet subséquemment de s’abstenir d’en acheter maints autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos performances. Il sera ainsi facile d’isoler un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. En outre en fonction du type d’outil que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un différent groupe musculaire à développer et de construire sans difficultés un planning de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grand trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous le souhaitez grâce à votre appareil qui sera optimisé plus vite qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club de sport. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
