Le banc de sport est une machine basique et extrêmement utile qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, il vous faudra couramment prendre des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir à 100%. Il est pratique si vous souhaitez façonner ceinture abdominaleou raffermir toutes les zones de votre corps.
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Il existe plusieurs catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties spécifiques de votre physique. Au sein des styles dominants figure :
- le banc de musculation basique : cette variété de modèle donne l’opportunité de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer de nombreux groupes musculaires conjointement : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette sorte de banc parait principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, cette catégorie de banc jouit souvent de multiples amplitudes et plusieurs angles. Beaucoup de modèles prestige sont équipés de modules accessoires favorisant le travail des jambes.
Quels sont les critères incontournables avant la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, efficace et efficace. Ceci vous offrira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de dénicher le bon banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sereinement le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux approprié. Pensez également aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de dossier : un dossier modulable, penché/droit, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre style de support sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les exercices que vous souhaitez réaliser et votre niveau physique, optez pour un outil disposant d’ une capacité de charge maximal assez haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un outil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : pensez tout d’abord au lieu que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez après effectuez votre recherche. Vous dénicherez sûrement un très bon équipement conciliable avec votre budget. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut varier selon les actions possibles, du niveau de confection, de la marque et du style d’appareil. Il peut y avoir des équipements réhabilités et peu maniés qui coûtent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances restreint.
La marque : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte de matériel pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super durable ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation correspond à un bonus intéressante pour se muscler rapidement et efficacement.
Le banc donne la possibilité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation complet de premier niveau qu’il faut coûte que coûte posséder pour pouvoir faire cette activité à la maison. En accomplissant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond donc de vous dispenser de devoir en acheter maints autres souvent.
Autre bénéfice, le banc permet de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera alors très facile d’isoler un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du gamme d’équipement que vous acheterez, vous pourrez décider de vous cibler un autre groupe de muscles à développer et de créer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous muscler quand vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue déplacement avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile dès que vous voulez grâce à votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’un une carte de fidélité en salle. En définitive acheter le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de muscler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
