Le banc de musculation représente un matériel basique et très utile qui va vous permettre de réaliser votre training physique à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il semble être important si vous comptez façonner votre ventreou raffermir toutes les zones de votre anatomie.
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Il existe diverses sortes de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples styles de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones spécifiques de votre physique. Parmi les styles indispensables figure :
- le banc de musculation lambda : ce groupe de banc de musculation va vous permettre de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer certains muscles en synergie : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc dispose en général de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Nombreux modèles prestige sont pourvus de modules supplémentaires facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant la commande?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un matériel très solide, fiable et optimal. Ceci vous fournira également la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de trouver le parfait banc. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficulté la catégorie de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou un banc à charge guidée. Précisez votre situation et optez pour le modèle de banc le plus adapté. Pensez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le genre d’appui-tête : un dossier modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos buts, optez pour votre type de dossier rapidement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous cherchez à faire et votre niveau physique, optez pour un produit disposant d’ une faculté de charge maximal suffisamment haut. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un outil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc petit et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez votre budget après effectuez votre comparaison. Vous trouverez sûrement un formidable modèle compatible avec votre budget. Soyez sûr que le coût d’un banc de musculation peut changer compte tenu des tâches possibles, de la qualité de fabrication, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des produits de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget limitées.
La marque : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs célèbres. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi fonctionnalités pour exercice musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus de taille pour se muscler très rapidement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil de musculation tout en un commun qu’il faut absolument posséder pour faire ce sport à votre domicile. En réalisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de vous dispenser d’en prendre maints autres au détail.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité d’améliorer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera alors facile de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. En outre suivant la genre d’appareil que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un différent groupe musculaire à travailler et de élaborer facilement un plan de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un grand périple en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation chez vous dès que vous désirez grâce à votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’en utilisant un forfait en salle. Bref acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fessiers.
