Le banc de musculation se trouve être un équipement basique et très utile qui va vous permettre de faire votre exercice quotidien chez vous. En prime du banc, vous pourrez généralement acheter des haltères, barres ou poids pour être capable de de vous en servir au mieux. Il se révèle important si vous pensez à façonner ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre corps.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
On trouve quelques styles de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des parties spécifiques de votre anatomie. Au sein des styles principaux figure :
- le banc de musculation commun : ce style de banc donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer plusieurs muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait habituellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce style de banc jouit couramment de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Nombreux modèles haut de gamme sont équipés d’options supplémentaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables préalablement à la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très immobile, efficace et fiable. Ceci vous fournira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le profil de banc le plus conforme. Pensez également aux différents mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de soutien : un dossier modulable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos buts, optez pour votre genre de soutien sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, optez pour un appareil proposant une capacité de charge maximale suffisamment élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un appareil doté de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez vos moyens après faites votre analyse. Vous découvrirez indubitablement un excellent outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut différer compte tenu des mouvements faisables, du niveau de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des produits réhabilités et peu maniés qui sont moins cher pour les personnes qui ne jouissent que de moyens limitées.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs célèbres. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils de sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très durable ou multi options pour exercice de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un petit plus importante pour développer votre masse musculaire en peu de temps et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation complet de base qu’il faut coûte que coûte sélectionner pour pouvoir faire ce sport à votre domicile. En accomplissant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond subséquemment de s’abstenir d’en prendre différents autres souvent.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera subséquemment facile de se concentrer sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. De plus en fonction du genre de matériel que vous sélectionnerez, libre à vous de vous cibler un différent groupe musculaire à renforcer et de construire sans difficultés un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer quand vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand distance via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous voulez grâce à votre matériel qui sera amorti plus promptement que grâce à une souscription dans un club. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
