Un banc de sport est une machine simple ou beaucoup plus utile qui va vous permettre d’établir votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour pouvoir de vous en servir à 100%. Il se trouve être précieux si vous comptez tailler votre ventreou raffermir toutes les parties de votre physique.
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Il existe un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de nombreux genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de bosser des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des produits majeurs il y a :
- le banc de musculation lambda : cette catégorie de modèle donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler un certain nombres de muscles conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait essentiellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette variété de banc dispose couramment de multiples amplitudes et multiples angles. Différents modèles de premier ordre sont équipés de postes auxiliaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra un matériel très immobile, prompte et optimal. Ceci vous procurera également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans peine la variété d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction ou bien un banc à chargement guidée. Déterminez votre cas et optez pour le style de banc le mieux adéquat. Pensez parallèlement aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre de dossier : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre genre de soutien sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux actions que vous cherchez à faire et votre niveau de santé, sélectionnez un appareil offrant une faculté de charge maximum assez élevé. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un appareil équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, choisissez un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez la somme que vous voulez investir ensuite effectuez votre analyse. Vous trouverez assurément un formidable produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut être différent par rapport aux entraînements qu’il est possible de faire, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’appareil. Il y a des appareils de seconde main et peu employés qui s’achètent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de finances limités.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants connues. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte de matériel de sport comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super durable ou multi tâches pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente une chance de taille pour développer votre masse musculaire promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation intégral commun que vous devez assurément posséder pour pratiquer ce sport à votre domicile. En effectuant le choix d’un matériel de qualité cela permet donc de s’abstenir d’en acheter maints autres au détail.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos performances. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le gamme de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un différent groupe musculaire à développer et de élaborer facilement un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous muscler à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un long voyage via la route pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile dès que vous voulez grâce à votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant abonnement dans un club. En définitive investir dans le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
