Le banc de sport est un matériel accessible ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de réaliser votre training quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, il faudra souvent acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’utiliser à 100%. Il se révèle indispensable si vous avez envie de muscler vos abdominaux ou raffermir toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
On distingue quelques genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des zones bien particulières de votre anatomie. Au sein des articles de base préfigure :
- le banc de musculation commun : ce style de banc va vous permettre de cibler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler un grand nombre de groupes musculaires en synergie : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait essentiellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc jouit bien souvent de nombreuses amplitudes et plusieurs angles. Beaucoup de modèles prestige sont pourvus d’options auxiliaires aidant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères principaux avant la commande?
Avant de réaliser l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, prompte et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans difficultés la variété d’outil dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à chargement guidée. Précisez votre cas et optez pour le modèle de banc le mieux adapté. Pensez aussi aux nombreux exercices qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le genre de support : un repose-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos buts, optez pour votre type de dossier sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, optez pour un produit disposant d’ une capacité de charge maximal assez important. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un produit doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez tout d’abord à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas assez de place, envisagez un banc compact et repliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez vos moyens après procédez à votre étude. Vous tomberez sur probablement un excellent équipement compatible avec vos moyens. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut varier en fonction des tâches faisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style d’appareil. Il existe des équipements de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens limités.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants célèbres. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’outils de sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi tâches pour travail musculaire.
Pour quelles raisons acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un atout énorme pour progresser promptement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil de musculation complet de premier niveau qu’il faut coûte que coûte posséder pour faire cet entraînement à votre domicile. En accomplissant l’acquisition d’un matériel de qualité cela permet subséquemment à éviter d’en acquérir différents autres souvent.
Autre bénéfice, le banc permet de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon le gamme d’appareil que vous adopterez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe musculaire à renforcer et de créer facilement un programme de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un important trajet via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous voulez via votre appareil qui sera optimisé plus vite qu’un une carte de fidélité dans un club de sport. Bref investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
