Un banc de musculation constitue un appareil basique et extrêmement utile qui vous permet de confectionner votre entraînement sportif à domicile. En plus du banc, vous devrez couramment acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir l’utiliser au mieux. Il se révèle irrésistible si vous comptez travailler votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On peut trouver différents genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties caractéristiques de votre physique. Parmi les articles principaux se trouve :
- le banc de musculation standard : cette sorte de modèle donne l’occasion de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler diverses groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc est principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail du torse, cette sorte de banc jouit fréquemment de diverses amplitudes et multiples angles. Un grand nombre de modèles de qualité sont dotés de postes supplémentaires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, efficace et fiable. Ceci vous fournira également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le parfait modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans peine la variété de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidée. Déterminez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus adapté. Pensez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le modèle de support : un repose-tête ajustable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre silhouette et vos objectifs, optez pour votre modèle de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un outil offrant une capacité de poids maximale suffisamment important. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un produit doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu au lieu que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il ne faut pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, optez pour un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors effectuez votre recherche. Vous tomberez sur assurément un bon appareil compatible avec votre budget. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des actions possibles, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du type d’outil. Il existe des équipements reconditionnés et peu utilisés qui s’achètent moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que d’une somme étriquée.
La marque : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les constructeurs réputés. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’outils pour le sport comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation correspond à une chance intéressante pour gagner du muscle en peu de temps et rentablement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil de musculation complet commun qu’il faut absolument obtenir pour faire cet exercice dans votre demeure. En réalisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en payer divers autres au détail.
Autre bon point, le banc permet de faire travailler sa force et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à votre évolution. Il sera donc facile de se focaliser sur un muscle afin de le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe de muscles à exercer et de élaborer sans mal un calendrier de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un long distance via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile quand vous voulez via votre matériel qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous permettra notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
