Le banc de musculation se révèle un appareil pratique ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de réaliser votre training sportif à domicile. En prime du banc, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il se trouve être pratique si vous désirez bosser vos jambes ou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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Il peut y avoir un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il y a de nombreux styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs préfigure :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc de musculation va vous permettre de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de développer diverses groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être principalement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc dispose souvent de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Certains modèles de choix sont pourvus d’options complémentaires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les critères essentiels avant la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très stable, pratique et fiable. Ceci vous offrira bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais facile de tomber sur le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez rapidement le style de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidée. Déterminez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux adapté. Songez également aux nombreux exercices qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le modèle de soutien : un repose-tête ajustable, incliné/décliné, debout ou plat ? Selon votre corpulence et vos buts, optez pour votre modèle de support simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux actions que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, choisissez un appareil offrant une possibilité de charge maximale relativement élevé. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un équipement pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : pensez en priorité au lieu que vous allez consacrer à votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite faites votre comparaison. Vous tomberez sur sûrement un formidable appareil compatible avec votre budget. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut varier en fonction des exercices faisables, du niveau de réalisation, de la marque et du style d’appareil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que de moyens étriquée.
L’enseigne : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’ équipement de sport comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super robuste ou multi tâches pour exercice des muscles.
Pour quelles raisons investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus non négligeable pour progresser rapidement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation exhaustif commun que vous devez à tout prix détenir pour pratiquer ce sport dans votre demeure. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela permet ainsi de vous dispenser d’en acquérir différents autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc permet de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il suivra graduellement à votre évolution. Il sera alors enfantin de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Ensuite suivant le type de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de vous cibler un nouveau groupe de muscles à renforcer et de créer facilement un plan de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un longue périple en voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous dès que vous voulez via votre matériel qui sera optimisé plus vite qu’un une souscription dans une salle de sport. En définitive investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses et vos fessiers.
