Le banc de musculation représente une machine simple et extrêmement fourni qui va vous permettre de confectionner votre training quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, vous devrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il apparaît comme essentiel si vous souhaitez muscler ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre corps.
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Il subsiste plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut acheter quelques types de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones bien précises de votre corps. Au sein des modèles fondamentaux préfigure :
- le banc de musculation d’origine : ce type de modèle donne la possibilité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de muscler de nombreux groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, ce style de banc dispose bien souvent de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont équipés de modules supplémentaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants préalablement à la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très stable, efficace et efficace. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le super modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre étude.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans mal le genre de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent soit un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le type de banc le plus conforme. Réfléchissez aussi aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type d’appui-tête : un appui-tête ajustable, penché/décliné, debout ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre modèle d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous cherchez à réaliser et votre niveau physique, optez pour un produit offrant une faculté de charge maximal relativement important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un appareil doté de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas ignorer son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Définissez la somme que vous voulez investir après effectuez votre recherche. Vous découvrirez indubitablement un bon outil compatible avec vos moyens. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut varier selon les entraînements faisables, du savoir-faire de production, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des produits de seconde main et peu utilisés qui se vendent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que d’un budget limités.
L’enseigne : pour localiser le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les labels réputés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’appareil pour le sport comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi fonctions pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un bonus intéressante pour se muscler rapidement et efficacement.
Le banc offre la possibilité de faire travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation exhaustif de base qu’il faut absolument choisir pour pouvoir faire ce sport chez vous. En faisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond donc de s’abstenir d’en acquérir divers autres au détail.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se concentrer sur un muscle afin de le développer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant le gamme d’appareil que vous acheterez, libre à vous de viser un nouveau groupe de muscles à exercer et de construire facilement un calendrier de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous exercer dès que vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue voyage avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous dès que vous avez envie avec votre appareil qui sera rentabilisé plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Finalement choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.
