Le banc de musculation est une machine pratique et très complet qui va vous permettre de réaliser votre exercice sportif à la maison. En prime du banc de musculation, il va falloir fréquemment acheter des haltères, barres ou poids de sorte à pouvoir de vous en servir à 100%. Il semble être utile si vous comptez bosser vos épaules ou tonifier toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples genres de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones caractéristiques de votre anatomie. Au sein des modèles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation de base : ce style de modèle donne la possibilité de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer plusieurs groupes musculaires en synergie : bras, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc s’avère être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail de la poitrine, cette sorte de banc jouit souvent de multiples amplitudes et divers angles. De nombreux modèles de premier ordre sont dotés de modules en plus favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès statique, utile et fiable. Ceci vous offrira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de dénicher le bon banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans problème la variété d’équipement dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou bien un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux conforme. Pensez parallèlement aux nombreux exercices qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le style d’appui-tête : un dossier réglable, incliné/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre niveau physique, choisissez un produit disposant d’ une possibilité de charge maximum plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un appareil équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : pensez en priorité au lieu que vous allez consacrer à votre prochain banc de sport. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, envisagez un banc petit et repliable.
Le coût : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez la somme que vous voulez investir après procédez à votre exploration. Vous dénicherez sûrement un bon produit compatible avec votre budget. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut varier compte tenu des tâches réalisables, de la qualité de production, de la marque et du style de produit. Il existe des produits réhabilités et peu maniés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens étriqués.
La marque : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les constructeurs renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’ équipement pour le sport comme des bancs pour novices, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra costaud ou multi rôles pour exercice des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un bonus de taille pour développer votre masse musculaire en peu de temps et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation exhaustif de base qu’il faut assurément choisir pour exécuter cette activité chez vous. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut en conséquence de vous dispenser d’en acquérir maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc permet de faire travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos progrès. Il sera alors commode de se focaliser sur un muscle dans le but de le développer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. En outre selon la gamme d’appareil que vous élirez, libre à vous de viser un différent groupe de muscles à développer et de élaborer sans peine un plan de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous exercer au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un importante déplacement en voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile quand vous le souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant une souscription dans une salle de sport. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de développer vos cuisses et vos fesses.
