Le banc de sport constitue une machine pratique ou beaucoup plus fourni qui vous permettra de réaliser votre training physique à domicile. En plus du banc, il vous faudra fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’employer de manière complète. Il apparaît comme important si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver différentes catégories de bancs de musculation.
On peut acheter différents genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des zones spécifiques de votre corps. Parmi les modèles de base se trouve :
- le banc de musculation basique : ce style de modèle va permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler un grand nombre de muscles en synergie : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc s’avère être habituellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce groupe de banc bénéficie couramment de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Différents modèles prestige sont dotés de postes accessoires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un appareil très solide, efficace et fiable. Ceci vous fournira surtout la possibilité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans peine la sorte d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidé. Précisez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Pensez également aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le style d’appui-tête : un appui-tête ajustable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un produit offrant une capacité de poids maximal plutôt important. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un modèle équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir après effectuez votre exploration. Vous trouverez probablement un bon équipement compatible avec votre budget. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut varier par rapport aux mouvements qu’il est possible de faire, de la qualité de fabrication, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des modèles de seconde main et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget étriquées.
Le label : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’appareil de sport tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très durable ou multi emplois pour travail des muscles.
Dans quelle intention investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation procure un petit plus non négligeable pour s’entraîner au plus vite et rentablement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation complet de premier niveau qu’il faut coûte que coûte posséder pour pratiquer ce sport à la maison. En accomplissant l’achat d’un équipement qualitatif cela permet en conséquence à éviter d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En rajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à votre évolution. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite selon la type de matériel que vous choisirez, libre à vous de favoriser un différent groupe de muscles à renforcer et de élaborer sans difficultés un programme de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous exercer au moment où vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand périple via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos séances de musculation dans votre demeure quand vous le souhaitez grâce à votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement qu’avec un abonnement en salle. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses et vos fessiers.