Un banc de sport est un matériel accessible et extrêmement utile qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, vous pourrez couramment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir au mieux. Il se révèle efficace si vous cherchez à tailler votre ventreou tonifier tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir de nombreux types de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones caractéristiques de votre anatomie. Parmi les styles de base préfigure :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de modèle donne la possibilité de bosser un muscle visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer diverses muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc est principalement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, ce type de banc jouit fréquemment de plusieurs amplitudes et de multiples angles. La plupart des modèles de choix sont équipés de postes complémentaires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareillage très stable, efficace et optimal. Ceci vous offrira également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais facile de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez tranquillement la variété de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidé. Définissez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus approprié. Réfléchissez également aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style d’appui-tête : un appui-tête modulable, penché/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos buts, sélectionnez votre type de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous souhaitez accomplir et votre niveau de santé, optez pour un appareil offrant une possibilité de poids maximal plutôt important. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un outil doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez pour commencer au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel appareil de sport. Il ne faut pas négliger son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget ensuite réalisez votre analyse. Vous découvrirez certainement un excellent équipement en accord avec la somme que vous voulez investir. Notez que le tarif d’un banc de musculation peut osciller selon les exercices réalisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et du style d’équipement. Il existe des modèles reconditionnés et peu maniés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de finances étriquée.
La marque : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants réputés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra durable ou multi fonctions pour entraînement des muscles.
Pour quelles raisons opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation correspond à un petit plus de taille pour se muscler en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation tout en un de premier niveau que vous devez absolument avoir pour exécuter cet exercice chez vous. En réalisant le choix d’un matériel de qualité cela équivaut donc à éviter d’en acquérir maints autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En fixant juste des disques de fonte il se conformera peu à peu à vos accomplissements. Il sera subséquemment commode d’isoler un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la type d’appareil que vous sélectionnerez, libre à vous de favoriser un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer sans mal un planning de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation dans votre demeure au moment où vous souhaitez via votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club de sport. Pour résumer avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fessiers.
