Un banc de sport constitue une machine pratique ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de faire votre entraînement quotidien chez vous. En prime du banc, il va falloir couramment prendre des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer à 100%. Il se révèle important si vous pensez à travailler vos pectoraux ou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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Il y a différentes catégories de bancs de musculation.
On peut acheter différents types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones bien précises de votre anatomie. Parmi les articles dominants figure :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc de musculation offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de développer différents muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être davantage consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce style de banc jouit généralement de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. La plupart des modèles haut de gamme sont pourvus de postes supplémentaires qui permettent le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères essentiels préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un équipement très stable, utile et fiable. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez facilement la variété de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à poids guidée. Déterminez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Réfléchissez parallèlement aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le modèle de soutien : un repose-tête ajustable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau physique, optez pour un appareil proposant une possibilité de poids maximale plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un équipement équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il ne faut pas ignorer son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez les moyens dont vous disposez puis faites votre comparaison. Vous découvrirez sûrement un excellent appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut être différente selon les mouvements faisables, du savoir-faire de confection, de la marque et du type d’appareil. Il y a des produits reconditionnés et peu utilisés qui coûtent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriquée.
La marque : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’appareil pour le sport comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement durable ou multi rôles pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation procure un bonus non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation complet de premier niveau que vous devez assurément choisir pour exécuter cette activité chez vous. En faisant l’emplette d’un matériel de qualité cela équivaut donc de vous dispenser d’en acquérir maints autres au détail.
Autre avantage, le banc permet de travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à votre évolution. Il sera donc commode de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du type de produit que vous élirez, vous pourrez décider de sélectionner un différent groupe musculaire à exercer et de créer facilement un calendrier de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande périple en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui créez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez via votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’avec un un forfait dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
