Le banc de sport est un équipement basique ou beaucoup plus fourni qui vous donne la possibilité de confectionner votre exercice physique chez vous. En plus du banc, il va falloir fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il se révèle indispensable si vous pensez à muscler votre ventreou renforcer toutes les zones de votre organisme.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve de nombreux genres de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties bien particulières de votre organisme. Au sein des modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation commun : cette sorte de modèle va vous permettre de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler plusieurs muscles en synergie : biceps et triceps, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc parait davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, ce style de banc dispose couramment de diverses amplitudes et différents angles. Les modèles prestige sont équipés d’options auxiliaires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très stable, efficace et efficace. Ceci vous donnera surtout la liberté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le bon modèle. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre étude.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez facilement la catégorie de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction soit un banc à chargement guidé. Précisez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Pensez en outre aux divers exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le style de dossier : un appui-tête ajustable, penché/décliné, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre style de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous désirez effectuer et votre niveau de santé, sélectionnez un produit proposant une capacité de poids maximal suffisamment élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un appareil doté de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : pensez tout d’abord au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas ignorer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Définissez vos moyens après réalisez votre investigation. Vous découvrirez indubitablement un excellent modèle en accord avec les moyens dont vous disposez. Notez que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des mouvements faisables, de la qualité de production, de la marque et du type d’équipement. Il peut y avoir des modèles réhabilités et peu employés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne disposent que de moyens restreint.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels connues. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’outils pour le sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi options pour exercice des muscles.
Dans quelle intention investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout importante pour se muscler très rapidement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation complet de base que vous devez assurément détenir pour pouvoir faire ce sport chez vous. En accomplissant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut donc de s’abstenir de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre atout, le banc donne la possibilité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera alors simple de se concentrer sur un muscle afin de le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. Et suivant le gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe de muscles à travailler et de construire facilement un plan de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un importante distance en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie grâce à votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’en utilisant abonnement dans une salle de sport. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses et vos fessiers.
