Le banc de sport est une machine simple et extrêmement utile qui va vous permettre de confectionner votre entraînement sportif à la maison. En plus du banc, il va falloir couramment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’employer au mieux. Il demeure nécessaire si vous avez envie de bosser vos épaules ou raffermir tous les muscles de votre physique.
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Il y a différentes catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs figure :
- le banc de musculation standard : cette variété de modèle donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer diverses muscles en synergie : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait essentiellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, cette variété de banc bénéficie souvent de beaucoup d’ amplitudes et un grand nombre d’ angles. Les modèles de choix sont équipés d’options annexes aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments importants préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, utile et fiable. Ceci vous offrira également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le bon banc de musculation. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans difficultés la catégorie d’appareillage dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel voire un banc à charge guidée. Précisez votre situation et optez pour le profil de banc le plus adéquat. Pensez aussi aux maints exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête modulable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, optez pour votre type d’appui-tête sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau de santé, optez pour un appareil disposant d’ une faculté de poids maximale convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un outil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir alors procédez à votre analyse. Vous dénicherez assurément un bon équipement en accord avec vos moyens. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent par rapport aux exercices réalisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et de la sorte de produit. Il est apparu des produits reconditionnés et peu manipulés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriquées.
La marque : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels renommés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style de matériel d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi tâches pour entraînement des muscles.
Pour quelles raisons acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation représente un petit plus énorme pour progresser rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut à tout prix choisir pour exécuter ce sport à votre domicile. En accomplissant l’achat d’outlis de bonne facture cela équivaut ensuite à éviter d’en payer maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à votre évolution. Il sera subséquemment simple de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. De plus selon le genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe musculaire à renforcer et de fabriquer rapidement un plan de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation à la maison vous permet de vous muscler quand vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un importante périple avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos sessions de musculation à domicile dès que vous voulez au moyen de votre matériel qui sera optimisé plus vite que grâce à une souscription dans un club. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
