Le banc de sport se trouve être un matériel accessible et très utile qui va vous permettre de confectionner votre entraînement sportif chez vous. En prime du banc, aurez besoin régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser à 100%. Il semble être essentiel si vous pensez à travailler votre ventreou développer toutes les parties de votre organisme.
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Il existe un certain nombres de catégories de bancs de musculation.
Il y a plusieurs types de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des parties en particulier de votre physique. Au sein des modèles de base se trouve :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc de musculation donne l’opportunité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de travailler un grand nombre de groupes musculaires simultanément : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être principalement consacré au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose en général de diverses amplitudes et de multiples angles. Beaucoup de modèles haut de gamme sont équipés d’options supplémentaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès immobile, pratique et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez aisément la variété d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Réfléchissez en outre aux différents exercices qu’il vous pourrez faire.
Le type de dossier : un dossier réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre type de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les exercices que vous désirez accomplir et votre niveau de santé, choisissez un outil disposant d’ une possibilité de poids maximal relativement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un appareil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : réfléchissez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation fitness. Il ne faut pas négliger son archivage. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez ensuite effectuez votre étude. Vous découvrirez certainement un bon produit conciliable avec votre budget. Soyez certain que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente par rapport aux mouvements faisables, du niveau de réalisation, de la marque et du style d’équipement. Il y a des produits réhabilités et peu manipulés qui coûtent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriqués.
Le label : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi services pour entraînement musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure une chance importante pour s’entraîner au plus vite et rentablement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal pour la musculation tout en un commun que vous devez à tout prix sélectionner pour pratiquer cette activité à la maison. En accomplissant le choix d’un bon appareil cela correspond ensuite à éviter d’en prendre différents autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de se perfectionner en musculation de façon graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle pour l’exercer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la type d’équipement que vous choisirez, vous pourrez choisir de choisir un autre groupe musculaire à exercer et de construire facilement un programme de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un longue trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous avez envie en utilisant votre appareil qui sera amorti plus vite qu’un une souscription dans un club de sport. Finalement opter pour le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses puis vos fesses.
