Un banc de musculation est un matériel pratique ou beaucoup plus utile qui vous propose de faire votre entraînement physique chez vous. En prime du banc de musculation, aurez besoin parfois acquérir des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’employer à 100%. Il se révèle précieux si vous désirez façonner vos épaules ou muscler tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On peut acheter de multiples types de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones caractéristiques de votre corps. Au sein des produits indispensables figure :
- le banc de musculation commun : ce style de modèle va vous permettre de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de développer un certain nombres de muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait particulièrement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc jouit bien souvent de multiples amplitudes et quelques angles. La plupart des modèles de qualité sont équipés de modules annexes favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères principaux préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et efficace. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de tomber sur le bon modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sereinement le genre de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel soit un banc à charge guidé. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le mieux conforme. Réfléchissez aussi aux maints mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le style de dossier : un appui-tête adaptable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre poids et vos objectifs, optez pour votre genre de soutien rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un outil offrant une capacité de poids maximum convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un outil doté de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : pensez en premier lieu à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, envisagez un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez les moyens dont vous disposez alors faites votre comparaison. Vous trouverez assurément un excellent appareil en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente par rapport aux tâches qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des appareils réhabilités et peu maniés qui coûtent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’un budget restreint.
L’enseigne : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants célèbres. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte de matériel pour le sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi rôles pour travail des muscles.
Pourquoi choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation procure un avantage important pour gagner du muscle promptement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation tout en un de base qu’il faut absolument obtenir pour exécuter cette activité à la maison. En réalisant le choix d’un bon appareil cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en acquérir divers autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de façon graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. En outre selon la gamme d’équipement que vous sélectionnerez, libre à vous de sélectionner un nouveau groupe de muscles à exercer et de créer sans peine un planning de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long trajet via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous voulez grâce à votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’un un forfait dans un club. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fesses.