Le banc de musculation se trouve être un appareil fondamental et extrêmement varié qui vous propose de réaliser votre training quotidien chez vous. En plus du banc de musculation, vous devrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir à 100%. Il apparaît comme utile si vous comptez tailler votre ventreou développer toutes les parties de votre corps.
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Il y a de multiples sortes de bancs de musculation.
On trouve différents genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones bien précises de votre physique. Parmi les modèles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce groupe de banc de musculation permettra de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler plusieurs groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc est particulièrement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce type de banc dispose en général de multiples amplitudes et multiples angles. Beaucoup de modèles de premier ordre sont dotés de postes supplémentaires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un outil très solide, fiable et optimal. Ceci vous donnera également la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le super banc de musculation. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans mal la variété d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction soit un banc à charge guidé. Déterminez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus adéquat. Songez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de soutien : un appui-tête réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre silhouette et vos objectifs, optez pour votre type d’appui-tête aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous désirez accomplir et votre niveau physique, choisissez un outil offrant une capacité de poids maximal suffisamment élevée. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un outil pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : songez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez la somme que vous voulez investir puis procédez à votre comparaison. Vous dénicherez assurément un excellent outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des exercices réalisables, de la qualité de fabrication, de la marque et du style d’outil. Il existe des modèles de seconde main et peu maniés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne disposent que de moyens étriqués.
La marque : pour tomber sur le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs réputés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement durable ou multi options pour travail des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance intéressante pour s’entraîner rapidement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation exhaustif lambda que vous devez à tout prix posséder pour exécuter ce sport dans votre demeure. En faisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela équivaut ainsi de s’abstenir d’en acquérir maints autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera ainsi commode d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. De plus suivant le gamme d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de sélectionner un différent groupe de muscles à travailler et de élaborer sans peine un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous muscler quand vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long déplacement via la route pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos entraînements de musculation à domicile dès que vous le souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’un une souscription dans un club. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous permettra surtout de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
