Un banc de sport est un équipement pratique ou beaucoup plus fourni qui vous donne l’occasion de faire votre entraînement quotidien à domicile. En plus du banc, il vous faudra fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il semble être essentiel si vous désirez façonner vos abdominaux ou muscler tous les muscles de votre organisme.
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Il subsiste différentes sortes de bancs de musculation.
On trouve quelques styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones bien précises de votre corps. Parmi les styles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : ce genre de banc de musculation va vous permettre de travailler un muscle visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de développer certains groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, cette catégorie de banc bénéficie le plus souvent de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. La plupart des modèles prestige sont dotés de modules complémentaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra un équipement très statique, pratique et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point simple de trouver le bon banc de musculation. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans peine le type d’équipement dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Définissez vos besoins et optez pour le style de banc le plus adéquat. Réfléchissez aussi aux maints mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le modèle de soutien : un repose-tête modulable, penché/décliné, debout ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre type de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des actions que vous cherchez à faire et votre condition physique, sélectionnez un produit proposant une capacité de charge maximale convenablement important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez tout d’abord au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation fitness. Il ne faut pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez vos moyens après effectuez votre étude. Vous dégoterez sûrement un excellent appareil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut différer par rapport aux tâches faisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du style d’outil. Il existe des appareils reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que d’un budget limités.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les marques renommés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’outils pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement robuste ou multi options pour exercice des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente une chance non négligeable pour gagner du muscle rapidement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation intégral de base que vous devez assurément sélectionner pour exécuter ce sport à votre domicile. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence de vous dispenser d’en prendre différents autres souvent.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos performances. Il sera donc simple de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Et selon la genre d’outil que vous choisirez, vous pourrez choisir de sélectionner un nouveau groupe de muscles à développer et de élaborer rapidement un programme de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous entrainer quand vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un important voyage avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos sessions de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous avez envie via votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.
