Le banc de sport se révèle un équipement fondamental et très efficace qui va vous permettre d’établir votre exercice sportif à domicile. En plus du banc de musculation, il vous faudra régulièrement prendre des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de l’utiliser à 100%. Il semble être pratique si vous avez envie de façonner votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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Il peut y avoir de multiples sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents styles de bancs de musculation qui permettront de bosser des parties bien particulières de votre physique. Parmi les styles de base il y a :
- le banc de musculation standard : cette variété de modèle va vous permettre de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer un grand nombre de groupes musculaires en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être essentiellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail des pectoraux, cette catégorie de banc jouit habituellement de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. Quelques modèles prestige sont dotés de modules annexes aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à la commande?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et efficace. Ceci vous donnera bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de tomber sur le parfait modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sereinement la catégorie de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel mais aussi un banc à charge guidée. Définissez vos besoins et optez pour le profil de banc le plus conforme. Réfléchissez aussi aux différents mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le modèle de dossier : un repose-tête ajustable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos aspirations, choisissez votre type de dossier facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux exercices que vous désirez effectuer et votre condition de santé, optez pour un outil disposant d’ une possibilité de poids maximal plutôt haut. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un modèle doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : réfléchissez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc compact et escamotable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite réalisez votre étude. Vous dénicherez indubitablement un excellent modèle en accord avec votre budget. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier en fonction des entraînements qu’il est possible de faire, de la qualité de production, de la marque et du type d’appareil. Il existe des appareils reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriquée.
L’enseigne : pour localiser le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs réputés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’outils pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très durable ou multi services pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un bonus non négligeable pour progresser promptement et efficacement.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation tout en un de premier niveau qu’il faut coûte que coûte choisir pour faire cet exercice à la maison. En effectuant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en payer différents autres au détail.
Autre atout, le banc permet d’améliorer ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de façon progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos performances. Il sera alors enfantin d’isoler un muscle pour l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant le type de matériel que vous acheterez, vous pourrez choisir de sélectionner un nouveau groupe de muscles à travailler et de fabriquer rapidement un calendrier de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous entrainer au moment où vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grand déplacement en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous quand vous le souhaitez en utilisant votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
