Le banc de sport constitue un appareil pratique ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique à domicile. En prime du banc, il va falloir généralement prendre des haltères, barres ou poids de sorte à être capable de de vous en servir à 100%. Il apparaît comme précieux si vous pensez à travailler vos bras ou muscler toutes les parties de votre corps.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
On trouve différents styles de bancs de musculation qui permettent de bosser des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des styles principaux se trouve :
- le banc de musculation de base : cette variété de banc va vous permettre de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de muscler de nombreux muscles en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette sorte de banc jouit le plus souvent de diverses amplitudes et divers angles. La plupart des modèles de qualité sont pourvus de modules auxiliaires facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, utile et efficace. Ceci vous procurera surtout la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point simple de trouver le bon banc de musculation. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sereinement la sorte d’appareillage dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le mieux approprié. Pensez parallèlement aux divers mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de support : un dossier adaptable, incliné/décliné, debout ou plat ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre style de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à faire et votre condition physique, choisissez un outil proposant une capacité de poids maximale suffisamment haut. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un modèle doté de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc petit et escamotable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez après effectuez votre recherche. Vous découvrirez certainement un très bon équipement en accord avec les moyens dont vous disposez. Notez que le prix banc de musculation peut être différente compte tenu des emplois faisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et de la sorte d’équipement. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme restreint.
L’enseigne : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs réputés. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils de sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi fonctions pour travail des muscles.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un bonus de taille pour progresser en peu de temps et efficacement.
Le banc permet d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil pour la musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut à tout prix avoir pour exécuter cette activité à votre domicile. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut ensuite de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En fixant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos progrès. Il sera alors commode d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’équipement que vous adopterez, vous pourrez décider de favoriser un autre groupe musculaire à développer et de créer facilement un plan de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous exercer au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un une carte de fidélité en salle. Enfin opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
