Le banc de musculation s’avère être un appareil pratique et extrêmement utile qui va vous permettre d’établir votre exercice sportif à la maison. En plus du banc, aurez besoin parfois acquérir des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de de vous en servir à 100%. Il demeure essentiel si vous cherchez à tailler votre ventreou tonifier tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
Il y a quelques types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones bien précises de votre physique. Parmi les modèles indispensables il y a :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de banc de musculation va vous permettre de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer différents muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc est particulièrement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce genre de banc bénéficie bien souvent de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Quelques modèles haut de gamme sont pourvus d’options complémentaires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et fiable. Ceci vous donnera aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de dénicher le bon modèle. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez rapidement le style de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction ou bien un banc à poids guidé. Précisez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus adéquat. Pensez en outre aux divers mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de soutien : un dossier réglable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre type de support aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les actions que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, optez pour un outil disposant d’ une possibilité de poids maximale plutôt haut. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un équipement doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : pensez pour commencer à la place que vous allez réserver pour votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, choisissez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez la somme que vous voulez investir alors procédez à votre analyse. Vous trouverez certainement un bon produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier compte tenu des actions réalisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style d’équipement. Il y a des produits réhabilités et peu manipulés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que de finances restreint.
Le label : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les constructeurs connues. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’outils d’entraînement comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très costaud ou multi rôles pour travail des muscles.
Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation procure un bonus important pour gagner du muscle rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation intégral commun qu’il faut coûte que coûte avoir pour faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’emplette d’un bon appareil cela permet ensuite de vous dispenser d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à vos progrès. Il sera alors simple d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. De plus en fonction du gamme de matériel que vous choisirez, libre à vous de viser un différent groupe de muscles à exercer et de construire sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un long voyage via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation dans votre demeure au moment où vous avez envie avec votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’un un forfait dans une salle de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera propice sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fesses.
