Le banc de sport est une machine basique et très complet qui va vous permettre d’établir votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, vous pourrez souvent acheter des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir à 100%. Il s’avère être irrésistible si vous souhaitez travailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre organisme.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
On distingue quelques genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des zones spécifiques de votre anatomie. Parmi les styles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc permet de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer un grand nombre de groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être principalement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce genre de banc jouit fréquemment de diverses amplitudes et différents angles. Certains modèles de qualité sont dotés de modules en plus permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un équipement très statique, pratique et efficace. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans difficulté le genre d’appareillage dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonctionnel voire un banc à charge guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le type de banc le plus adapté. Réfléchissez également aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de soutien : un dossier modulable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre poids et vos aspirations, sélectionnez votre genre de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, optez pour un produit offrant une possibilité de charge maximale convenablement élevée. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un outil doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre futur banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, envisagez un banc compact et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget après réalisez votre analyse. Vous trouverez indubitablement un formidable outil conciliable avec votre budget. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut être différent en fonction des entraînements possibles, de la qualité de réalisation, de la marque et du type d’outil. Il peut y avoir des appareils reconditionnés et peu employés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de finances limitées.
L’enseigne : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques réputés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’ équipement de sport comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport super costaud ou multi services pour exercice musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure une chance intéressant pour progresser en peu de temps et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte avoir pour pratiquer cet entraînement à la maison. En réalisant l’achat d’outlis de bonne facture cela correspond donc à éviter d’en acheter maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de faire travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos performances. Il sera alors aisé de se focaliser sur un muscle pour le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant la genre de produit que vous élirez, libre à vous de favoriser un autre groupe de muscles à exercer et de fabriquer facilement un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un longue périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous voulez avec votre matériel qui sera amorti plus promptement que par le biais d’ abonnement dans un club. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses et vos fessiers.
