Le banc de musculation constitue une machine fondamental et extrêmement fourni qui vous permet de confectionner votre training physique chez vous. En prime du banc, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il semble être important si vous projetez bosser ceinture abdominaleou raffermir toutes les zones de votre organisme.
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Il existe de nombreuses sortes de bancs de musculation.
Il y a différents styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Au sein des produits fondamentaux préfigure :
- le banc de musculation lambda : ce type de modèle va vous permettre de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler la majorité des groupes musculaires en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce style de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et un grand nombre d’ angles. Divers modèles de premier ordre sont équipés d’options supplémentaires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareillage très stable, efficace et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le super banc de musculation. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficultés le genre d’outil dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le type de banc le plus approprié. Réfléchissez en outre aux maints mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le modèle de soutien : un dossier ajustable, penché/décliné, vertical ou plat ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre type d’appui-tête simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les exercices que vous désirez réaliser et votre niveau physique, choisissez un produit offrant une capacité de poids maximum plutôt important. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un équipement pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu au lieu que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation fitness. Il est important de ne pas négliger son rangement. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez votre budget puis faites votre analyse. Vous tomberez sur assurément un formidable appareil conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut changer en fonction des mouvements qu’il est possible de faire, du niveau de réalisation, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des modèles reconditionnés et peu employés qui se vendent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriquées.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes de matériel de sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport extrêmement durable ou multi tâches pour exercice des muscles.
À quoi bon acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage importante pour gagner du muscle promptement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation exhaustif commun qu’il faut assurément posséder pour faire cet exercice dans votre demeure. En accomplissant l’acquisition d’un matériel de qualité cela équivaut donc à éviter de devoir en acheter maints autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de manière progressive. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos performances. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle afin de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. De plus selon la gamme de matériel que vous choisirez, libre à vous de choisir un autre groupe de muscles à développer et de construire sans mal un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer lorsque vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grand déplacement via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile quand vous avez envie en utilisant votre équipement qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un abonnement dans un club. Bref avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
