Un banc de musculation se trouve être un équipement pratique et très varié qui va vous permettre de faire votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids pour être capable de de vous en servir de manière complète. Il se trouve être irrésistible si vous projetez façonner votre ventreou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des modèles fondamentaux il y a :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de modèle va permettre de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de développer un grand nombre de muscles à la fois : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait habituellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail du torse, ce genre de banc dispose généralement de diverses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Les modèles haut de gamme sont équipés de modules supplémentaires qui permettent le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très solide, utile et optimal. Ceci vous offrira bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de tomber sur le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement la gamme de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus approprié. Pensez également aux différents exercices qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le type de dossier : un repose-tête modulable, incliné/droit, vertical ou plat ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre modèle de support aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à accomplir et votre condition de santé, optez pour un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximal relativement élevée. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un outil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’endroit que vous allez réserver pour votre futur banc de sport. Il est nécessaire de ne pas négliger son rangement. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez vos moyens alors procédez à votre investigation. Vous trouverez probablement un très bon produit compatible avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut changer par rapport aux entraînements réalisables, de la qualité de confection, de la marque et du style d’appareil. Il existe des appareils de seconde main et peu employés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens limitées.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques connues. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type de matériel de sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super costaud ou multi options pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation correspond à une chance intéressant pour progresser en peu de temps et rentablement.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation intégral lambda qu’il faut coûte que coûte détenir pour faire cet exercice chez vous. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi de s’abstenir d’en payer différents autres au détail.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos progrès. Il sera donc facile de se focaliser sur un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant la genre d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe de muscles à travailler et de fabriquer sans mal un plan de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grande distance avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous le souhaitez au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’un une souscription dans un club de sport. Finalement choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera propice sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
