Le banc de musculation est une machine basique ou beaucoup plus efficace qui va vous permettre de faire votre exercice physique chez vous. En plus du banc, il va falloir parfois acquérir des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’employer à 100%. Il apparaît comme important si vous pensez à tailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre corps.
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Il y a de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve plusieurs types de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties bien précises de votre organisme. Parmi les produits indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de modèle va vous permettre de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de travailler de nombreux muscles simultanément : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est principalement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, cette catégorie de banc bénéficie habituellement de beaucoup d’ amplitudes et multiples angles. Quelques modèles prestige sont dotés d’options supplémentaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères essentiels avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et optimal. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans mal la gamme d’équipement dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Précisez votre situation et penchez pour le style de banc le plus adéquat. Pensez aussi aux différents exercices qu’il vous sera possible de réaliser.
Le style de dossier : un repose-tête réglable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos buts, choisissez votre style d’appui-tête aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les actions que vous désirez accomplir et votre niveau physique, choisissez un produit offrant une possibilité de charge maximum convenablement élevé. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un équipement équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : songez en priorité au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc petit et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez votre budget après procédez à votre analyse. Vous dénicherez indubitablement un bon produit conciliable avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des exercices possibles, du savoir-faire de manufacture, de la marque et de la sorte d’appareil. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu utilisés qui se vendent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens restreint.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’ équipement de sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra costaud ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un avantage non négligeable pour progresser très rapidement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation complet de base qu’il faut absolument posséder pour faire cette activité à la maison. En effectuant l’emplette d’outlis de bonne facture cela correspond subséquemment de s’abstenir d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos accomplissements. Il sera donc aisé de se concentrer sur un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Et selon le type d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe musculaire à développer et de fabriquer rapidement un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un long périple via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous quand vous souhaitez grâce à votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à un forfait dans un club. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses puis vos fesses.
