Banc De Musculation Semi-professionnel : Guide complet

Un banc de sport représente une machine basique et extrêmement efficace qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif chez vous. En plus du banc, vous pourrez souvent prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir de vous en servir au mieux. Il se révèle irrésistible si vous projetez façonner ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre organisme.

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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.

Il existe plusieurs styles de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des parties spécifiques de votre anatomie. Parmi les articles indispensables figure :

  • le banc de musculation basique : ce groupe de banc de musculation va permettre de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
  • le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de travailler de nombreux groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
  • le banc à poulies : ce style de banc parait habituellement destiné au travail des muscles dorsaux
  • le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose bien souvent de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. La plupart des modèles prestige sont équipés de modules auxiliaires favorisant le travail des membres inférieurs.

Quels sont les éléments indispensables avant la commande?

En amont d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès statique, prompte et efficace. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.

Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez aisément le style d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.

Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidée. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le mieux approprié. Réfléchissez parallèlement aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.

Le style de support : un dossier ajustable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre genre de support facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.

La résistance : en fontion des mouvements que vous souhaitez réaliser et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une capacité de charge maximale convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.

Les chandelles : il est préférable d’opter pour un outil doté de chandelles à amplitude modulable.

Les proportions : songez en priorité au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de sport. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et repliable.

Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez alors réalisez votre analyse. Vous découvrirez indubitablement un très bon équipement compatible avec votre budget. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut changer selon les exercices qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de production, de la marque et du type d’appareil. Il peut y avoir des produits reconditionnés et peu maniés qui coûtent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances étriquées.
Le label : pour localiser le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques réputés. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi emplois pour exercice musculaire.

Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?

Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation apporte un atout importante pour se muscler promptement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation intégral commun qu’il faut assurément sélectionner pour pouvoir faire ce sport dans votre demeure. En effectuant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite de s’abstenir d’en payer plusieurs autres au détail.

Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de travailler son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En fixant tout simplement des disques de fonte il se conformera graduellement à votre évolution. Il sera subséquemment aisé d’isoler un muscle pour le développer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. De plus selon le genre de produit que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe de muscles à exercer et de créer sans peine un calendrier de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer au moment où vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un importante déplacement via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous avez envie avec votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement que par le biais d’ une souscription dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de multiples degrés.

Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de faire :

  • Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
  • Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
  • Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
  • Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
  • Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.