Un banc de sport se trouve être une machine basique et très complet qui va vous permettre de confectionner votre training physique chez vous. En plus du banc de musculation, vous pourrez parfois prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir de vous en servir au mieux. Il est nécessaire si vous cherchez à travailler ceinture abdominaleou tonifier tous les muscles de votre corps.
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Il existe un certain nombres de sortes de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties bien précises de votre organisme. Parmi les styles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation standard : ce genre de banc donne l’occasion de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler certains groupes musculaires conjointement : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc est particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail du torse, cette sorte de banc bénéficie bien souvent de plusieurs amplitudes et de multiples angles. Plusieurs modèles de choix sont pourvus de modules en plus qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments principaux avant l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, utile et fiable. Ceci vous fournira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans mal la sorte de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidée. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez également aux nombreux mouvements qu’il vous sera possible de réaliser.
Le modèle de dossier : un dossier modulable, incliné/droit, vertical ou plat ? Selon votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre style de soutien sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les actions que vous cherchez à accomplir et votre niveau de santé, choisissez un outil proposant une possibilité de charge maximal suffisamment élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un modèle doté de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : réfléchissez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre futur banc de sport. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez puis procédez à votre exploration. Vous découvrirez certainement un excellent appareil compatible avec votre budget. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des emplois possibles, de la qualité de manufacture, de la marque et du style d’outil. Il y a des modèles reconditionnés et peu maniés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances restreint.
L’enseigne : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques célèbres. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’appareil pour le sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi fonctions pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation apporte un avantage non négligeable pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière profitable.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation intégral de base que vous devez coûte que coûte posséder pour pouvoir faire cette activité dans votre demeure. En faisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ensuite à éviter d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera ainsi commode de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. En outre selon le gamme d’équipement que vous adopterez, libre à vous de sélectionner un nouveau groupe musculaire à développer et de construire sans difficultés un calendrier de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grande périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos sessions de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous voulez avec votre matériel qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ un forfait dans un club de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses et vos fessiers.
