Le banc de sport représente un appareil simple ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de confectionner votre training physique à la maison. En prime du banc, il vous faudra parfois prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’employer au mieux. Il s’avère être essentiel si vous comptez façonner ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste beaucoup de catégories de bancs de musculation.
Il y a de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des parties spécifiques de votre corps. Au sein des articles essentiels il y a :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc de musculation donne l’occasion de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer diverses groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce genre de banc jouit souvent de plusieurs amplitudes et divers angles. De nombreux modèles de premier ordre sont équipés de modules annexes favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant l’achat ?
Avant d’effectuer l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, prompte et efficace. Ceci vous offrira également la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez rapidement le genre de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent mais aussi un banc à charge guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus adapté. Songez en outre aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le modèle de soutien : un dossier adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, sélectionnez votre style de support facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : par rapport aux exercices que vous désirez effectuer et votre niveau physique, optez pour un produit proposant une capacité de poids maximal convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un modèle doté de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : songez pour commencer à l’endroit que vous allez réserver pour votre futur appareil de sport. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir ensuite réalisez votre exploration. Vous dégoterez indubitablement un bon outil en accord avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut différer par rapport aux mouvements possibles, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des équipements de seconde main et peu employés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’une somme étriquée.
La marque : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’appareil pour le sport tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte une chance important pour se muscler en peu de temps et efficacement.
Le banc permet d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal pour la musculation exhaustif lambda qu’il faut absolument obtenir pour exécuter cet exercice à la maison. En réalisant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela permet donc de s’abstenir d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à votre évolution. Il sera subséquemment simple de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. En outre suivant le gamme d’équipement que vous adopterez, libre à vous de viser un autre groupe de muscles à exercer et de élaborer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un long périple avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui faites vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous le souhaitez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’un abonnement dans un club. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous permettra surtout de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses puis vos fesses.
