Un banc de sport se révèle un matériel accessible et extrêmement utile qui vous donne l’occasion de confectionner votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir de manière complète. Il s’avère être essentiel si vous avez envie de façonner vos jambes ou tonifier toutes les parties de votre corps.
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Il existe beaucoup de sortes de bancs de musculation.
On peut acheter de nombreux styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des parties en particulier de votre corps. Parmi les styles principaux figure :
- le banc de musculation standard : cette sorte de banc de musculation va permettre de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler la majorité des groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc se trouve être habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette sorte de banc dispose généralement de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Différents modèles prestige sont dotés d’options accessoires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, prompte et efficace. Ceci vous procurera bien entendu la liberté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point simple de dénicher le super modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans peine la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le style de banc le plus conforme. Pensez également aux nombreux exercices qu’il vous sera possible réaliser.
Le genre de support : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre type de soutien sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des actions que vous cherchez à réaliser et votre niveau physique, optez pour un produit offrant une capacité de charge maximale relativement important. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un modèle doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : réfléchissez pour commencer à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel banc de sport. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, envisagez un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez votre budget alors réalisez votre recherche. Vous dégoterez probablement un bon produit conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différente compte tenu des exercices possibles, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style d’outil. Il est apparu des équipements reconditionnés et peu manipulés qui coûtent moins cher pour les personnes qui ne disposent que d’un budget étriqués.
L’enseigne : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants réputés. Par exemple, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’outils de sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement robuste ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation apporte un bonus important pour progresser rapidement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation tout en un de premier niveau que vous devez coûte que coûte détenir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En effectuant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet ainsi de vous dispenser d’en payer différents autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En annexant simplement des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos progrès. Il sera ainsi commode de se concentrer sur un muscle afin de le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. De plus selon la gamme d’équipement que vous adopterez, vous pourrez décider de choisir un nouveau groupe musculaire à développer et de construire rapidement un plan de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous muscler quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à faire un longue distance en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous dès que vous avez envie au moyen de votre appareil qui sera optimisé plus promptement que par le biais d’ une souscription en salle. Pour résumer acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses et vos fesses.
