Un banc de musculation se révèle un matériel accessible et extrêmement utile qui vous permet d’établir votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc, vous pourrez couramment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir de manière complète. Il demeure irrésistible si vous cherchez à bosser ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste plusieurs sortes de bancs de musculation.
On distingue plusieurs styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties spécifiques de votre organisme. Parmi les modèles indispensables se trouve :
- le banc de musculation basique : ce genre de banc permet de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler plusieurs muscles simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc parait principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc dispose généralement de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles de qualité sont équipés de postes accessoires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très stable, utile et optimal. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point simple de tomber sur le bon banc de musculation. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez sans peine la gamme de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction ou bien un banc à poids guidée. Déterminez votre cas et penchez pour le style de banc le mieux approprié. Songez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le style d’appui-tête : un appui-tête réglable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre style de soutien rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les actions que vous souhaitez effectuer et votre condition physique, sélectionnez un produit disposant d’ une capacité de charge maximum convenablement élevée. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un outil pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez consacrer à votre prochain banc de sport. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir après réalisez votre exploration. Vous découvrirez sûrement un formidable appareil en accord avec votre budget. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut varier selon les emplois réalisables, du niveau qualitatif de fabrication, de la marque et du style de modèle. Il y a des équipements réhabilités et peu utilisés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que d’une somme étriquées.
La marque : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les constructeurs renommés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi tâches pour exercice des muscles.
Dans quelle intention acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un bonus de taille pour se muscler promptement et de manière profitable.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation complet commun qu’il faut absolument choisir pour exécuter ce sport dans votre demeure. En effectuant l’emplette d’un matériel de qualité cela correspond ainsi de vous dispenser d’en acquérir plusieurs autres régulièrement.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En fixant juste des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos performances. Il sera donc commode d’isoler un muscle afin de l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien travailler vos pectoraux. De plus selon le type d’appareil que vous adopterez, vous pourrez choisir de viser un nouveau groupe de muscles à exercer et de élaborer sans mal un calendrier de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un grande déplacement via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile quand vous voulez via votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’avec un un forfait dans une salle de sport. Bref avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fessiers.
