Le banc de musculation est un équipement accessible et extrêmement efficace qui va vous permettre de faire votre exercice physique à domicile. En plus du banc, vous devrez généralement acheter des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il se trouve être essentiel si vous avez envie de muscler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents genres de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones bien particulières de votre anatomie. Parmi les modèles indispensables préfigure :
- le banc de musculation d’origine : cette sorte de modèle donne la possibilité de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de travailler certains groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose habituellement de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Différents modèles de qualité sont équipés de modules auxiliaires qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères principaux avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très solide, efficace et fiable. Ceci vous donnera également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le parfait banc. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez rapidement le genre d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent mais aussi un banc à poids guidée. Précisez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Songez en outre aux divers mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le modèle de soutien : un repose-tête réglable, incliné/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de dossier simplement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un outil disposant d’ une faculté de poids maximal suffisamment élevé. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un outil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : pensez en priorité au lieu que vous allez dédier à votre futur banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez votre budget ensuite procédez à votre étude. Vous trouverez certainement un formidable produit compatible avec la somme que vous voulez investir. Notez que le prix banc de musculation peut différer selon les tâches qu’il est possible de faire, du savoir-faire de production, de la marque et du style d’équipement. Il y a des modèles reconditionnés et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne jouissent que de moyens limités.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les marques connues. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte de matériel pour le fitness tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très robuste ou multi rôles pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout énorme pour progresser rapidement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation tout en un de base que vous devez coûte que coûte avoir pour exécuter cette activité dans votre demeure. En accomplissant le choix d’un bon appareil cela permet ensuite de s’abstenir d’en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos progrès. Il sera donc aisé de se focaliser sur un muscle pour le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite suivant la genre d’équipement que vous choisirez, libre à vous de favoriser un différent groupe de muscles à développer et de construire sans peine un calendrier de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un important trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile quand vous voulez au moyen de votre appareil qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un une carte de fidélité en salle. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fessiers.
