Un banc de sport est un matériel basique et extrêmement efficace qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique chez vous. En plus du banc, vous pourrez généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il apparaît comme pratique si vous cherchez à muscler ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre organisme.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue quelques styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties spécifiques de votre corps. Parmi les produits indispensables figure :
- le banc de musculation basique : cette variété de banc de musculation offre la possibilité de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler plusieurs groupes musculaires en synergie : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être essentiellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, ce style de banc bénéficie généralement de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Les modèles de qualité sont équipés de postes auxiliaires favorisant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très immobile, efficace et optimal. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le parfait banc. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sans difficultés le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent soit un banc à charge guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus adéquat. Réfléchissez aussi aux divers mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle de soutien : un repose-tête réglable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre poids et vos objectifs, choisissez votre genre de soutien rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, sélectionnez un outil offrant une faculté de charge maximum plutôt haut. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un produit doté de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu au lieu que vous allez réserver pour votre éventuel banc de sport. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Établissez vos moyens ensuite réalisez votre investigation. Vous trouverez assurément un bon appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux mouvements faisables, du savoir-faire de réalisation, de la marque et de la sorte d’équipement. Il existe des appareils de seconde main et peu manipulés qui coûtent moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’un budget étriquées.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’outils pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement costaud ou multi options pour entraînement musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un petit plus énorme pour se muscler très rapidement et efficacement.
Le banc offre la possibilité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut à tout prix obtenir pour exécuter cette activité chez vous. En accomplissant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de vous dispenser d’en payer plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc permet de pratiquer sa force et de progresser en musculation de façon graduelle. En ajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos accomplissements. Il sera alors commode d’isoler un muscle dans le but de l’exercer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant la gamme d’équipement que vous adopterez, vous pourrez décider de viser un autre groupe musculaire à travailler et de fabriquer facilement un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grand déplacement via la route pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous souhaitez via votre matériel qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
