Le banc de musculation se révèle un équipement accessible et extrêmement utile qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique chez vous. En plus du banc, aurez besoin parfois acheter des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir au mieux. Il est essentiel si vous cherchez à muscler vos épaules ou tonifier toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties bien précises de votre physique. Au sein des produits essentiels se trouve :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de modèle permet de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler diverses groupes musculaires en même temps : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce style de banc est habituellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal pour le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. Divers modèles de qualité sont pourvus de postes supplémentaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un matériel très immobile, utile et optimal. Ceci vous fournira également la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le bon modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez facilement le style d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent voire un banc à chargement guidée. Définissez votre cas et optez pour le profil de banc le mieux approprié. Réfléchissez en outre aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le modèle de soutien : un appui-tête adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre type de dossier simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre condition de santé, optez pour un produit disposant d’ une faculté de poids maximale relativement élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un équipement pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez en priorité au lieu que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le coût : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez les moyens dont vous disposez ensuite réalisez votre étude. Vous trouverez assurément un formidable appareil compatible avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut être différent selon les mouvements faisables, du niveau de manufacture, de la marque et du type de produit. Il existe des appareils reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriqués.
La marque : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants connues. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte de matériel de sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi fonctions pour exercice des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation procure une chance non négligeable pour s’entraîner au plus vite et de manière efficace.
Le banc permet de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation intégral de premier niveau que vous devez assurément obtenir pour pouvoir faire cet exercice à votre domicile. En effectuant l’achat d’un bon appareil cela correspond subséquemment à éviter de devoir en acheter plusieurs autres souvent.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de faire travailler sa force et de se perfectionner en musculation de manière graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos progrès. Il sera subséquemment aisé de se concentrer sur un muscle afin de l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le genre de matériel que vous acheterez, vous pourrez décider de viser un autre groupe de muscles à développer et de élaborer sans mal un programme de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler au moment où vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un grande distance en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos sessions de musculation à domicile dès que vous avez envie grâce à votre matériel qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ une souscription dans une salle de sport. Finalement choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
