Un banc de musculation constitue un équipement simple ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de réaliser votre exercice quotidien à la maison. En prime du banc, il va falloir souvent acheter des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il se trouve être essentiel si vous comptez travailler vos jambes ou renforcer toutes les zones de votre physique.
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Il y a un certain nombres de sortes de bancs de musculation.
On trouve différents types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des zones bien précises de votre organisme. Au sein des produits majeurs il y a :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de modèle va permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de travailler un certain nombres de muscles simultanément : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être habituellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce style de banc jouit la plus part du temps de diverses amplitudes et quelques angles. De nombreux modèles de choix sont pourvus d’options en plus aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et efficace. Ceci vous offrira surtout la liberté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le super modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez rapidement le type de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
Le genre d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent ou bien un banc à charge guidé. Définissez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux approprié. Songez parallèlement aux divers exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le type de support : un repose-tête modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre genre d’appui-tête aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des exercices que vous souhaitez faire et votre niveau physique, sélectionnez un appareil offrant une faculté de poids maximal relativement important. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un outil équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez tout d’abord au lieu que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation. Il est important de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Établissez vos moyens alors réalisez votre comparaison. Vous tomberez sur indubitablement un bon appareil en accord avec vos moyens. Ayez conscience que le montant d’un banc de musculation peut varier compte tenu des actions qu’il est possible de faire, du niveau de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il existe des appareils reconditionnés et peu manipulés qui coûtent moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que de moyens limitées.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les labels réputés. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes d’outils d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement costaud ou multi rôles pour exercice de la masse musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un bonus important pour gagner du muscle promptement et rentablement.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation tout en un commun que vous devez à tout prix posséder pour pratiquer ce sport à la maison. En accomplissant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet donc de s’abstenir d’en payer maints autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de travailler sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos accomplissements. Il sera ainsi simple de se focaliser sur un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant la genre de produit que vous adopterez, libre à vous de viser un autre groupe de muscles à travailler et de élaborer rapidement un planning de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long trajet avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile à chaque fois que vous voulez grâce à votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’un un forfait dans un club de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses puis vos fesses.
