Un banc de musculation se révèle une machine accessible et très varié qui va vous permettre d’établir votre entraînement physique à la maison. En plus du banc de musculation, vous devrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de de vous en servir à 100%. Il s’avère être irrésistible si vous pensez à bosser votre ventreou raffermir toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il y a quelques types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones en particulier de votre corps. Parmi les produits majeurs se trouve :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de modèle permet de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer la majorité des groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc s’avère être davantage voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, cette variété de banc jouit le plus souvent de multiples amplitudes et de multiples angles. Quelques modèles de choix sont équipés de postes en plus permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères primordiaux avant la commande?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très solide, prompte et fiable. Ceci vous fournira aussi la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le bon modèle. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous décidez tranquillement la gamme d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou bien un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le type de banc le plus conforme. Pensez aussi aux divers mouvements qu’il vous sera possible faire.
Le type de support : un repose-tête ajustable, incliné/droit, debout ou plat ? Suivant votre corpulence et vos buts, optez pour votre style de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous souhaitez faire et votre condition de santé, optez pour un outil proposant une capacité de charge maximum convenablement haut. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un équipement doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre futur banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez ensuite procédez à votre étude. Vous tomberez sur certainement un formidable produit conciliable avec votre budget. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut osciller en fonction des emplois réalisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du type d’appareil. Il est apparu des appareils de seconde main et peu manipulés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
Le label : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les constructeurs renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra durable ou multi fonctionnalités pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus non négligeable pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc offre la possibilité de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation tout en un lambda qu’il faut absolument obtenir pour pouvoir faire cet exercice chez vous. En réalisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut donc à éviter d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. Dans Le But De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. En outre en fonction du genre de produit que vous acheterez, libre à vous de viser un différent groupe de muscles à renforcer et de élaborer rapidement un planning de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous entrainer dès que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un important déplacement via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos exercices de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous le souhaitez avec votre matériel qui sera amorti plus vite qu’avec un abonnement en salle. Pour conclure acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de muscler vos cuisses et vos fessiers.
