Le banc de sport représente une machine accessible ou beaucoup plus utile qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique chez vous. En plus du banc, vous devrez généralement acheter des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir l’utiliser de manière complète. Il s’avère être irrésistible si vous cherchez à bosser votre ventreou développer toutes les parties de votre physique.
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Il peut y avoir diverses sortes de bancs de musculation.
On distingue de nombreux types de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties bien particulières de votre corps. Au sein des styles fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : ce genre de banc donne la possibilité de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler diverses groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être habituellement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, cette catégorie de banc jouit couramment de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. La plupart des modèles de choix sont équipés d’options accessoires facilitant le travail des jambes.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un matériel très stable, fiable et fiable. Ceci vous offrira surtout la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de tomber sur le super modèle. Cela dit, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans difficultés le type de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le plus adéquat. Pensez également aux nombreux exercices qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le style d’appui-tête : un appui-tête modulable, penché/décliné, vertical ou plat ? Selon votre poids et vos objectifs, choisissez votre modèle de support aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les actions que vous cherchez à faire et votre condition de santé, sélectionnez un outil disposant d’ une possibilité de poids maximal relativement haut. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un modèle pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, choisissez un banc petit et pliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir après réalisez votre analyse. Vous dégoterez assurément un excellent équipement en accord avec votre budget. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut changer selon les tâches qu’il est possible de faire, du niveau de fabrication, de la marque et du style d’outil. Il existe des modèles reconditionnés et peu manipulés qui sont moins coûteux pour les personnes qui ne disposent que d’une somme étriqués.
La marque : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’appareil pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement costaud ou multi options pour travail musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus de taille pour développer votre masse musculaire très rapidement et efficacement.
Le banc permet de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation intégral de premier niveau qu’il faut absolument choisir pour faire cet exercice dans votre demeure. En accomplissant l’emplette d’outlis de bonne facture cela correspond ainsi à éviter de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de travailler son endurance et de progresser en musculation de façon graduelle. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à votre évolution. Il sera donc simple de se concentrer sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. Et selon la type d’appareil que vous élirez, vous pourrez décider de favoriser un autre groupe de muscles à travailler et de construire rapidement un programme de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grande distance via la route pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous voulez avec votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’un un forfait dans une salle de sport. En définitive avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera bénéfique sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses ainsi que vos fesses.
