Le banc de sport représente un appareil basique et très varié qui vous donne la possibilité de réaliser votre training physique à domicile. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement acheter des haltères, barres ou poids de sorte à être capable de de vous en servir au mieux. Il s’avère être précieux si vous avez envie de bosser ceinture abdominaleou tonifier tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux types de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des zones bien précises de votre anatomie. Au sein des modèles de base figure :
- le banc de musculation standard : cette sorte de banc de musculation permet de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de développer la majorité des muscles simultanément : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce groupe de banc dispose généralement de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Quelques modèles de qualité sont dotés de modules supplémentaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très stable, utile et optimal. Ceci vous donnera également la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans peine le type de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidée. Définissez votre situation et optez pour le modèle de banc le mieux conforme. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, choisissez votre type de dossier sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, sélectionnez un outil disposant d’ une faculté de poids maximum plutôt haut. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un équipement pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez après faites votre comparaison. Vous dénicherez indubitablement un excellent appareil en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut osciller par rapport aux exercices faisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du type de modèle. Il existe des modèles de seconde main et peu employés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme limitées.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les labels réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’outils pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très robuste ou multi emplois pour entraînement musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à une chance intéressant pour gagner du muscle rapidement et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation tout en un lambda que vous devez à tout prix posséder pour faire cet exercice à votre domicile. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut ainsi de s’abstenir d’en acquérir différents autres au détail.
Autre bon point, le banc offre la possibilité d’améliorer son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à votre évolution. Il sera ainsi enfantin d’isoler un muscle pour le développer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. En outre en fonction du gamme de matériel que vous élirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe de muscles à exercer et de créer sans peine un planning de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous à chaque fois que vous désirez avec votre équipement qui sera optimisé plus rapidement qu’avec un une carte de fidélité en salle. Pour résumer acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour travailler vos cuisses et vos fesses.
